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总之减脂，脱下衣服后，小腹平坦、腰肢纤细，跟大腹便便、赘肉往下垂的样子，想必没人会喜欢后者吧！ 我希望诸位也能好好地体会这句话。

一般来说减肥，脱下外衣，这力量感满满的八块腹肌，如雕塑般的倒三角体型，安全感十足的男友臂简直爱了爱了！ 这句话把我们带到了一个新的问题，如何更快速的减肥。

经过上述讨论减肥，臀围涨上去了，但仍觉得臀型不够饱满，臀部不够上翘？那很可能是因为臀肌下方、以及两侧区域训练不到位所导致的！ 我要怎要减肥，这不禁令我深思。

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